YOGA im SoHam Center
Yoga ist eine alte indische Wissenschaft, die gleichzeitig Körper & Geist trainiert. Das Wort "Yoga" stammt aus dem Sanskrit und bedeutet unter anderem "Vereinigung" oder nach dem Yoga-Gelehrten Patanjali "Das zur Ruhe-Bringen der Gedanken". Die regelmässige Yoga-Praxis hat vielerlei positive Auswirkungen: Stressaubbau, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Haltung, Stärkung des Immunsystems und des Selbstwertgefühls.
Jede SoHam Yoga-Klasse ist ein einzigartiges Erlebnis und eine angenehm-intensive Erfahrung für Körper, Geist und Seele. Während mit den einzelnen Asanas (Körperhaltungen) und Mudras (Handgesten) der Körper direkt angesprochen werden, erlangt der SoHam Yoga-Übende mit Pranayama (Atemübungen) die Möglichkeit auf die Bewegungen in seinem Geist beruhigend einzuwirken.
Die Yoga-Meditation rundet jede SoHam-Klasse ab und lässt den Geist in einen unbewegten und tiefen Zustand der Ruhe und Stille einkehren. Denn erst dann erkennt der Mensch laut Yoga-Philosophie seine Ganzheit und Einheit mit der Schöpfung, der Welt, Natur, dem Kosmos, dem Göttlichen. Er erkennt "SoHam", ich bin das, ich bin.
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Besuchen Sie doch mal die Homepage von Bahar Voggenhuber-Yilmaz, wenn Sie zum Yoga noch mehr erfahren wollen! www.soham-yoga.ch
